【ビタミンA】目の健康に役立つ、皮膚や粘膜を正常に保ち、免疫をサポート

　不足すると、風邪を引きやすくなったり、暗いところでものが見えにくくなることも

【ビタミンB1】炭水化物がエネルギーに変わるのをサポート

　不足すると、最大酸素摂取量が下がってエネルギー効率が悪くなり、疲れやすくなる

【ビタミンB2】脂質や炭水化物、たんぱく質をエネルギー源に変える

　その中でも、脂質の代謝にかかわるので積極的に摂取したい栄養素

【ビタミンC】 軟骨や皮膚、腱などを構成するコラーゲンの合成、疲労回復をサポート

　抗酸化作用や抗ストレス作用もあるので必須

【タンパク質】はアミノ酸で構成されている栄養素で、体を動かすエネルギー源として働きます。筋肉や骨、血液などの材料となるほか、酵素やホルモンとして身体機能の調整を行ないます。 筋肉をつけるには、タンパク質が欠かせません。トレーニング後にタンパク質をとると、より効率良くボディメイクできるでしょう！

【カルシウム】体内に最も多く存在するミネラルで筋肉の収縮をサポート

　不足すると疲労骨折を引き起こすおそれがあるため、

　怪我無くスポーツをするためにもしっかりと摂取しましょう。

【鉄】血液中では、 赤血球のヘモグロビンを構成

　体のすみずみまでの酸素運搬をサポート！

　筋肉では、ミオグロビンとして存在

　必要なところへ酸素を運搬・貯蔵し、筋肉のスムーズな動きを支えます。

　不足すると、鉄欠乏性貧血を引き起こし、息切れやめまい、頭痛、動悸、疲労感など

【CoQ10】 もともと人間の体内にあり、エネルギーを生み出すための酵素を助ける補酵素と呼ばれる成分。加齢とともに減少するが、サプリメントとして摂取することで、疲労回復、アンチエイジング、心臓の保護、骨粗鬆症予防、関節痛改善、生活習慣病の予防に役立つため、近年では大注目されてます！

【L-カルニチン】脂肪変換サポートにより、運動時にあなたの体が脂肪を燃料として消費し、活力を生むことで、筋トレや運動をより長く行う助けとなります。

また、L-カルニチンはリカバリーのサポートもしてくれることがわかっています！

【リポ酸-α】体を構成している細胞の中のミトコンドリアに存在し、エネルギーを作ることを助ける補酵素です。つまり、体の中の糖や脂肪酸をエネルギーに変えるため、「運動時によい」「ダイエットによい」「糖尿病によい」などと言われています！